Con un sabor fresco, cítrico y ligeramente especiado, esta infusión casera combina tres ingredientes reconocidos en la medicina tradicional como aliados de la salud. Es una excelente forma de complementar la dieta con propiedades antioxidantes y depurativas.
Ingredientes
½ chayote cortado en trozos pequeños
2 limones, en trozos con cáscara
4 dientes de ajo, en trozos pequeños (con cáscara incluida)
4 tazas de agua
Preparación paso a paso
Lava bien el chayote, los limones y los ajos.
Corta todo en trozos pequeños.
Coloca los ingredientes en una cacerola y añade las 4 tazas de agua.
Hierve durante 15 minutos a fuego medio.
Cuela la mezcla para retirar los residuos.
Sirve caliente en una taza o deja enfriar para beber templado.
Modo de consumo sugerido
Modo de consumo sugerido
Tomar una taza en ayunas, 3 veces por semana.
Beneficios potenciales de los ingredientes
Chayote: rico en fibra y antioxidantes, puede apoyar la salud digestiva y cardiovascular.
Limón: gran fuente de vitamina C, fortalece el sistema inmune y favorece la producción de colágeno.
Ajo: contiene compuestos sulfurados (alicina) que se asocian con beneficios cardiovasculares y propiedades antimicrobianas.
Nota importante:
Esta bebida es un complemento natural, pero no reemplaza medicamentos ni tratamientos médicos. Si padeces de colesterol alto, hipertensión o anemia, consulta con un especialista antes de incorporarla de forma regular.